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天冷了,这菜要常吃,有条件多给孩子吃,促进免疫不怕冷!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-20  浏览次数:40
核心提示:原标题:天冷了,这菜要常吃,有条件多给孩子吃,促进免疫不怕冷!天冷了,这菜要常吃,有条件多给孩子吃,
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原标题:天冷了,这菜要常吃,有条件多给孩子吃,促进免疫不怕冷!

天冷了,这菜要常吃,有条件多给孩子吃,促进免疫不怕冷!今天小面姨带给大家一道“佛手瓜炒牛肉”的美味,这道菜做法简单,很适合秋天吃,尤其适合孩子吃。今天是星期天,刚好孩子在家,我就给他做了这么一道菜下饭吃,牛肉和佛手瓜非常搭配,味道爽口,孩子一连吃了三碗米饭,一盘菜让他吃得光光地。最近猪肉价格上涨,基本上和牛肉差不多了。牛肉比猪肉更适合孩子吃,对于正在长身体的孩子来说,秋冬季常吃牛肉,就能提高身体素质,让免疫力有很大提升,对于预防秋冬季的寒冷气候有很大的作用。也对孩子提高智力,增强精气神有较强的作用。所以建议有条件的家庭多给孩子吃这道美味。

深秋温差大,这菜我家一周做3次,促免疫防感冒,孩子爱吃体质好。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益,瓜形如两掌合十,有教祝福之意,深受人们喜爱,口感脆甜,清炒煮汤都可以。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效,清脆的佛手瓜和牛肉一起炒制,味道鲜香清口,一道非常好的家常炒菜。牛肉也是我家儿子最爱吃的肉食,为了孩子的健康,我每周会用牛肉搭配一些食材,给孩子做各种各样的下饭菜。现在孩子的身体很棒,作为家长,这是我最欣慰的事情。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以做起来。

【佛手瓜炒牛肉】

食材:佛手瓜1个、牛肉1块、葱一段、姜1块、1勺料酒、2勺生抽、1勺淀粉、少许胡椒粉、1勺盐。

做法:

1、食材准备好,佛手瓜切两半。

2、佛手瓜洗净,把中间的子去掉,切成薄皮。

3、牛肉切薄片,装碗加1勺料酒,2勺生抽,1勺淀粉,少许胡椒粉。

4、混合一起抓匀,腌10分钟左右。

5、热锅冷油,下入切好的姜末葱花爆香。

6、再下入腌制好的牛肉,把牛肉炒至颜色发白。

7、在下入佛手瓜片。

8、加一勺盐中火翻炒3分钟左右,佛手瓜断生,加少许鸡精翻炒均匀即可。

9、家常简单又美味,好吃又不腻,喜欢的可以试一下,做法简单。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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